La vuelta al cole: prevención de problemas de salud

20/08/2013

Fuente: 

FAROS Hospital Sant Joan de Déu

Tras el verano llega la vuelta al cole, algo que para muchos niños significa poner fin a una época de libertad sin límites. 

Sin embargo, según el Dr. Jordi Pou, coordinador de prevención de la Asociación Española de Pediatría y pediatra del Hospital Sant Joan de Déu, el retorno a las aulas puede conllevar además otro tipo de inconvenientes, como dolores de espalda, problemas en los ojos, en los pies y la aparición de piojos.

A continuación, te ofrecemos algunos consejos básicos para cada uno de estos problemas.

Dolores de espalda

• Es necesario escoger una buena mochila para evitar el exceso de peso, las malas posturas y el dolor de espalda. En este sentido, el Observatorio FAROS recomienda la mochila ergonómica, diseñada conjuntamente por la empresa Miquel Rius y el Hospital Sant Joan de Déu. 
• El peso de la mochila no debe sobrepasar el 15% del peso del niño.
• La mochila debe colocarse con sus dos asas en los hombros y siempre por encima de la cintura.
• Hay que colocar los objetos más pesados en la parte inferior de la mochila y en el lado que se apoya en la espalda.
• Conviene realizar ejercicio físico para desarrollar la musculatura.
• Las mochilas no deben tener demasiados compartimentos, para que los niños almacenen solo lo imprescindible.

Problemas de visión

• Es necesario llevar a cabo revisiones oculares, sobre todo en aquellos niños con antecedentes familiares.
• Asimismo, éstas deben ser periódicas en niños con dioptrías, astigmatismo o miopía.
• Los problemas de visón no diagnosticados pueden estar detrás del fracaso escolar.

Piojos

• El colegio conlleva, en muchos casos, preocupación por el contagio de piojos. Entre un 4,9% y un 14% de los niños en edad escolar se ha contagiado de piojos. 
• Lo más común es que el pediatra recete al niño un champú, crema o loción formulados médicamente para matar piojos y también huevos. En el caso de piojos muy resistentes, es posible que también deban recetarse medicamentos por vía oral.
• Además del tratamiento médico (que sólo quita los piojos), debe irse pelo a pelo y quitar también las liendres, para desparasitar bien al niño y que no vuelvan a aparecer.

Para los dolores de pies

• Un calzado cómodo y flexible permitirá el correcto desarrollo del pie.
• En el momento de empezar a andar, se recomienda el uso de zapatos bien reforzados en la parte posterior y los laterales, para un buen aguante del tobillo. 
• Durante los primeros 10 años el crecimiento del pie del niño es exponencial, por lo que es útil revisar una vez al mes si el zapato le ha quedado pequeño. 
• El calzado debe ser flexible y ligero, exceptuando el contrafuerte de la zona del talón.
• Utilizar calzado de forma ancha y que se adapte a la forma del pie, sin angulaciones pronunciadas que puedan derivar en malformaciones.
• La palmilla debe ser plana, evitando que eleven el puente del pie.
• Los materiales han de ser naturales y muy transpirables.
• En verano, las sandalias deberían ir bien atadas y, si es posible, sin elementos entre el primer y el segundo dedo.

Fuente: FAROS, un proyecto del hospital Sant Joan de Deu

Hay que tener cuidado al elegir los juguetes que compramos

Los más pequeños empiezan experimentando a través de sus juguetes, posteriormente estos se convertirán en un método de socialización y finalmente pasarán a ser únicamente de entretenimiento. 

Por ello es de vital importancia tener cuidado con los juguetes que compramos tanto para el aula como para el hogar.

Existen muchas cosas a tener en cuenta antes de comprar un nuevo juguete, establezcamos algunas de las características.

1. Que cumplan con la normativa europea, lo podemos ver a través del logotipo, con esto hay que tener especial cuidado, dado que existe una falsificación (la de la derecha) que se caracteriza por tener las letras más juntas.
2. Que la edad sea adecuada, por una parte observar la edad recomendada que aparece en el juguete y si hay alguna señal de prohibido para edades inferiores a... suele aparecer para niños de 0 a 3 años en los juguetes que tienen piezas pequeñas. Aunque la normativa piense que el juguete adecuado es necesario ver si puede contener piezas pequeñas que puedan ser ingeridas en caso de ser introducidas en la boda y causar asfixia.

Para que os deis cuenta de la importancia de tener estas cosas en cuenta os presento el siguiente vídeo en el cual se muestran problemas que han habido con algunos juguetes y que han llegado a crear muertes infantiles por no seguir la normativa de seguridad. No os voy a negar que el vídeo tiene un tono de terror y está presentado como tal pero la información puede ser de mucha ayuda.

¿Cómo evitar los riesgos en los niños por las olas de calor y las temperaturas extremas?

¿Cómo evitar los riesgos en los niños por las olas de calor y las temperaturas extremas?

¡Por fin suben las temperaturas! Es ahora cuando debemos aumentar la protección de los niños, sobre todo en plena ola de calor. La deshidratación, el agotamiento, los calambres o la insolación son algunos problemas que pueden sufrir, pero se pueden evitar de forma fácil. 

En verano, y más cuando aprieta el calor, hay que extremar la precaución y proteger a los más pequeños de las temperaturas extremas, ya que ellos son más sensibles que las personas adultas. Ten en cuenta estos consejos:

Mantén a tu hijo fresco

• Vístele con ropa ancha, ligera y de colores claros. 
• Procura que esté en lugares frescos, si es posible con aire acondicionado. 
• Planifica más tiempo del habitual para que el niño descanse o haga su siesta, pues el calor puede provocar que los niños se sientan más cansados.
• Nunca dejes a un niño dentro de un vehículo, especialmente en verano, ya que la temperatura dentro de un coche puede ser mucho más alta que en el exterior e incluso llegar a provocarle la muerte. 

Mantén a tu hijo hidratado 

• Ofrece agua regularmente a tu hijo. Cuando no reponemos toda el agua que pierde nuestro cuerpo (unos 2,5 o 3 litros al día), empieza el proceso de deshidratación. 
• Si es más mayor, explícale por qué tiene que beber agua de vez en cuando, incluso si no tiene sed.  
• Si el niño tiene calor, báñalo o rocíalo con agua fresca. 
• Introduce alimentos refrescantes en su dieta, por ejemplo sopas y cremas de verduras o helados, polos y granizados de fruta como los que proponemos en nuestra sección del pequeño gourmet de la mano de la Fundación Alicia. 

Manteneos informados 

• Prestad atención a las predicciones del tiempo y planead actividades fuera de casa sólo cuando sea seguro. Evitad salir durante las horas del mediodía, cuando el calor es más intenso. 
• No te olvides de los efectos negativos que la exposición al sol puede tener en la piel de los más pequeños. Protégele siempre con crema solar.

Agotamiento por calor o golpe de calor en niños: ¿cómo actuar?

Estos son algunos efectos del calor extremo en los más pequeños. Aprende cómo distinguirlos y qué debes hacer en cada caso.

Agotamiento por calor

Síntomas: 

• Sudor excesivo
• Debilidad
• Piel fría, pálida y húmeda
• Pulso acelerado y débil
• Náuseas o vómitos
• Desmayo

Qué hacer:

• Llévale a un lugar más fresco
• Tumba el niño y aflójale la ropa
• Aplícale paños frescos y húmedos por la mayor parte del cuerpo del niño
• Ofrécele agua
• Si el niño ha vomitado y los síntomas continúan, solicita atención médica inmediatamente

Golpe de calor

Síntomas: 

• Temperatura corporal elevada (+39ºC)
• Piel caliente, roja y seca, o por el contrario, húmeda
• Pulso acelerado y fuerte
• Posible pérdida del conocimiento

 

Qué hacer:

• Llama al 112, se trata de una emergencia
• Traslada el niño a un lugar más fresco
• Reduce la temperatura del cuerpo del niño con paños fríos o incluso con un baño
• Si el niño está inconsciente no le des líquidos

 

Referencias bibliográficas:

 

Cómo proteger a los niños del calor extremo: información para los padres. Healthychildren.org, American Academy of Pediatrics, mayo de 2013 [acceso: 12 de julio de 2013]. 

 

Extreme heat and your health. Warning signs and symptoms of heat-related illness. Centers for Disease Control and Prevention, Gobierno de Estados Unidos, junio de 2011 [acceso: 12 de julio de 2013]. 

Fuente: FAROS, Proyecto del hospital maternoinfantil San Joan de Deu

¿Es bueno que los niños anden descalzos por la playa o la piscina?

Guía para padres y cuidadores de niños con dermatitis atópica

17/05/2010

Fuente: 

Sociedad Española de Imunología Clínica y Alergia Pediátrica

Es habitual que los niños tengan problemas en la piel, uno de los más frecuentes es la dermatitis atópica. La Guía para padres y cuidadores de niños con dermatitis atópica, estudio del 2007 de SEICAP, responde con un lenguaje claro a las principales preguntas sobre la dermatitis atópica e incluye, además, un cuento.

La dermatitis atópica (DA) es una enfermedad inflamatoria de la piel que se caracteriza por picor intenso, enrojecimiento y pequeñas ampollas sobre una piel muy seca. No es contagiosa y es muy frecuente sobretodo en los primeros años de vida. En muchos casos la D. A. es el inicio de la «marcha alérgica», una secuencia de enfermedades atópicas como la rinitis, la alergia a alimentos y el asma.

Los síntomas de la DA son diversos: eccema (irritación de la piel, enrojecimiento e irritación), prurito (picor intenso), xerosis (sequedad) y liquenificación (endurecimiento de la piel). Los síntomas varían según la edad: los lactantes suelen tener lesiones eccematosas húmedas.  Los niños (2-12 años) suelen tener lesiones más papulosas y menos exudativas con tendencia a la liquenificación. Entre los adolescentes y adultos es más frecuente la papulación (elevación de la piel), liquenificación y xerosis. Sin embargo, no existe ninguna prueba específica para diagnosticar la D. A: generalmente lo hace el pediatra mediante la exploración física y la historia clínica.

No se sabe con certeza qué la causa, aunque se supone que es consecuencia de varios trastornos. Es determinante la herencia genética, aunque también contribuyen a la aparición de los brotes las reacciones alérgicas por alimentos o por inhalantes y los desencadenantes ambientales. No se conocen tratamientos útiles durante el embarazo para evitar que el recién nacido padezca la enfermedad y se recomienda a las madres con antecedentes de alergia que durante el embarazo y la lactancia sigan una dieta normal y sin sobrecargas.

Los niños con D.A pueden hacer deporte, como la natación, siempre que las lesiones de la piel no estén en un brote agudo. Se recomienda que se duchen al acabar. También pueden tomar el sol durante un tiempo moderado y en las horas de menos calor. Los niños con D. A. deben mantener una alimentación normal, variada y adecuada: solamente deberán realizar una dieta especial, indicada por el alergólogo, aquellos alérgicos a algún alimento. Los bebés con D. A debe seguir la misma alimentación que cualquier otro niño: solamente los alérgicos a la leche de vaca se alimentarán con leches especiales.

La piel de los niños debe cuidarse con constancia y paciencia. Cada día se debe hidratar utilizando productos hidratantes o emolientes y limpiar con un baño de agua templada de cinco minutos. También hay que mantener las uñas cortas y limpias, para evitar heridas al rascarse. Por otro lado hay que evitar los irritantes: para ello se recomienda vestir algodón y evitar la lana, los tejidos ásperos y los sintéticos; También debe cuidarse el entorno: debe evitarse el frío seco y los cambios de temperatura. En casa, se pueden reducir los factores irritantes con una temperatura adecuada, una buena limpieza, ventilando bien las habitaciones y evitando tener mascotas.

Existen diversos tratamientos para el D.A: todos tienen que estar indicados y controlados por el médico. Los antihistamínicos ayudan a controlar el picor; los corticoides disminuyen la intensidad de las lesiones; los inmunomoduladores tópicos actúan sobre el sistema inmunitario que causa el DA Además, excepcionalmente se puede utilizar, en niños mayores de 6-7 años, la fototerapia.

Referencia bibliográfica

Martín, M.A., Alonso, E. Guía para padres y cuidadores de niños con dermatitis atópica. Sociedad Española de Imunología Clínica y Alergia Pediátrica. 2007 [acceso 22 de abril de 2010]. Disponible en:http://www.seicap.es/documentos/archivos/Guia%20dermatitis%20padres%20190407.pdf

FAROS, proyecto del Hospital Maternoinfantil San Joan de Deu

Cinco sencillas maneras para que tu hijo no se muerda las uñas

10/12/2013

Fuente: 

Children's Physician Network

Morderse las uñas es una práctica poco saludable y bastante habitual entre adultos, pero también entre niños y adolescentes, sobre todo cuando están ansiosos o nerviosos.En general no es un problema grave, pero es un hábito poco saludable.

Por lo tanto, hay que hacerle entender al niño que cuidarse las uñas es muy importante, ya que tienen dos funciones básicas: proteger los dedos y ayudar a coger pequeños objetos, como los hilos. También son muy útiles cuando sentimos picor y necesitamos rascarnos.

El niño debe saber que morderse las uñas, además de impedirle hacer algunas cosas cotidianas, puede producirle algunos problemas de salud:

• Infecciones bacterianas
• Verrugas alrededor de la uña
• Sangrados
• Daño permanente a la uña 

¿Por qué los niños se muerden las uñas? 

Los niños se muerden las uñas por las siguientes causas, entre otras:

• Estrés o ansiedad
• Imitación de otros niños
• Transición de chuparse el pulgar
• Uñas mal cortadas

Cómo ayudar al niño a abandonar este mal hábito

A continuación se describen algunos consejos para que el niño deje este mal hábito:

1. Reduce el estrés. Si tu hijo está muy estresado, intenta reducirle el estrés. Por ejemplo, trata de descubrir en qué situaciones estresantes (o de otro tipo) tu hijo se muerde las uñas (ante un examen, una película de suspense, por aburrimiento, etc.) e intenta evitar estas situaciones.
2. Manten las uñas cortadas. Cortar a menudo las uñas y hacerlo correctamente ayuda a muchos niños a no ponerse las uñas entre los dientes. Limar las uñas también es una buena práctica preventiva.
3. Busca un sustituto. Busca a tu hijo algo que le distraiga del hábito y ayúdale a sentirse bien consigo mismo.
4. No le castigues ni le avergüences. Al contrario, reconoce el buen comportamiento, así le ayudarás a cambiar. Felicita a tu hijo cuando no se coma más las uñas.
5. Ayúdale a elaborar un plan. Si tu hijo tiene más edad y quiere dejar el hábito, puedes ayudarle a confeccionar uno, por ejemplo ayudándole a pensar qué puede ponerse en las uñas para recordarle que debe dejar de comérselas, como guantes o un preparado con sabor amargo. No le exijas a tu hijo que utilice estas estrategias, debe ser él quien haga el esfuerzo de dejar el hábito.

La mayoría de niños que se muerden las uñas dejan el hábito con el tiempo. Es difícil predecir cuándo lo harán, pero hay que saber que el 75 % de los adolescentes que se comen las uñas dejan de hacerlo antes de cumplir los 35 años. 

Referencia bibliográfica:

Comerse las uñas. Children's Physician Network. 

Fuente: FAROS, Proyecto del Hospital Maternoinfantil San Joan de Deu

Meriendas sanas, dientes sanos

15/09/2010

Fuente: 

Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial

En EEUU el ciudadano tipo consume 67 Kg de azúcar y, al cumplir los 17 años, tiene ya tres caries. Esto tiene mucho que ver con las meriendas: ¿Cuál es la mejor opción para merendar? ¿Cómo cuidar bien los dientes? Este estudio del Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneoencefal explica esta situación y da las clavas para conseguir una merienda sana.

A pesar de saber muy bien, las meriendas altas en azúcar no son buenas para los dientes: este los ataca y puede causar caries. Esto sucede porque en la boca se encuentran los gérmenes, que forman la placa dental, que recubre los dientes. Esta destruye el azúcar pero crea ácidos que disuelven el esmalte que los protege.

Antes de merendar, hay que preguntarse: ¿contiene esta merienda mucho azúcar?. Si lo hace, hay que cambiar de merienda. Los dulces pegajosos y acaramelados son más dañinos que los otros, porque se quedan en la boca durante más tiempo.

Es mejor comerlos después de una comida que hacerlo varias veces durante el día: los ácidos siguen actuando hasta 20 minutos antes de poder ser neutralizados. Por eso, es importante que no se provea a los gérmenes de azúcar continuamente: cada vez que esto suceda, se deben cepillar los dientes con una pasta dentífrica que contenga flúor. Las golosinas no son el único problema, pues alimentos como la pizza o el pan también contienen azúcar; además la miel, la melaza y los siropes también reaccionan con las bacterias y producen ácidos.

Las comidas y meriendas deben ser variadas e incluir: frutas y vegetales, granos, leche y lácteos, carne, nueces y semillas. Es importante recordar que algunas frutas frescas tomadas en exceso pueden producir caries. No está de más recordar que también lo es cepillarse los dientes después de cada comida.

Referencia bibliográfica

Meriendas sanas para dientes sanos. Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial. 2000 [acceso 23 de julio]. Disponible en: http://www.nidcr.nih.gov/NR/rdonlyres/F1A3AB73-F8A5-448B-A32C-48B65913E7DC/0/sanas.pdf

Fuente: faros, proyecto del Hospital Maternoinfantil San Joan de Deu de Barcelona

No cumplir regularmente un horario de sueño tiene efectos en la salud del niño

¡Es hora de ir a dormir! No cumplir regularmente un horario de sueño tiene efectos en la salud del niño

21/02/2014

Fuente: 

Pediatrics

Los niños necesitan tener un ritmo constante en sus rutinas y horarios, especialmente en lo que al sueño se refiere. No descansar suficientemente tiene consecuencias en su desarrollo y su comportamiento. 

Los niños necesitan tener un horario regular en su día a día, y especialmente en lo que al sueño se refiere, tanto la rutina para ir a dormir como las horas de sueño en sí. De no descansar lo suficiente, los niños se sienten más cansados, irritados, tienen mala conducta y su rendimiento académico disminuye.  

Así lo sugiere un estudio de la revista Pediatrics, que tuvo en cuenta la opinión tanto de padres como de profesores, después de observar un grupo de alumnos de siete años con hábitos de sueño diferentes. Los niños que no tenían unos horarios bien establecidos, además, tenían más dificultades para concentrarse y para el día a día en general.

Ir al cole/trabajo cuando estamos enfermos ¿si o no?

Antes de nada decir que esto es una opinión personal y que por lo tanto no debe ser tomada como afirmación irrefutable.

En las aulas, en los centros de trabajo, en los supermercados, en los centros comerciales y en otros lugares cerrados que frecuentamos muchas veces no poseen sistemas de limpieza del aire ni de ventilación tan buenos como sería deseable, por ello este tipo de lugares al estar llenos de gente no dejan de ser un foco de contagio de enfermedades sobretodo de transmisión vía el sistema respiratorio.

Cuando nos ponemos enfermos la actuación más común es tomar un antiestamínico para bajar la fiebre y eliminar el malestar y continuar haciendo vida normal, sobretodo si se trata de ir a trabajar donde aunque puedan justificarte la falta médicamente te van a "mirar mal". Si se trata de niños el problema suele ser más que los padres no tienen permisos para poderse quedar cuidando de ellos en casa y lo más sencillo es llevarlos a la escuela.

¿Qué ocurre cuando hacemos esto?

Dependiendo de la enfermedad puede ser o no contagiosa, la mayoría lo son, puede ser contagiosa solo en el periodo de latencia o también una vez mostrados los síntomas, por ello podemos decir que estamos llevando a una persona con una enfermedad que puede ser contagiosa a un lugar con escasa ventilación y probablemente una gran aglomeración de personas donde el aire estará muy cargado y probablemente aquellas que tengan las defensas más bajas, como ocurre con los niños o las personas mayores, tengan un alto porcentaje de probabilidad de terminar enfermos.

Hablemos ahora de los niños, cuando se cura una enfermedad ésta lo hace progresivamente, es decir que poco a poco disminuyen los síntomas, en muchas ocasiones cuando desaparece la fiebre pensamos que el niño está recuperado pero su cuerpo sigue luchando contra esa enfermedad por lo que exponerle a una actividad física elevada o cambios bruscos de temperatura no es indicado, por ello lo recomendable es que permanezca en casa haciendo reposo hasta que todos los síntomas desaparezcan e incluso un día más para recuperarse de esa lucha interna, si no se hace es probable que vuelvan a aparecer los síntomas. No olvidemos que en caso de haber revivido un tratamiento de antibióticos, tanto niños como adultos, deben finalizarlo aunque desaparezcan los síntomas por completo dado que si no se hace el agente infeccioso puede crear defensas contra dicho antibiótico.

Por último os pregunto ¿Merece la pena ir a trabajar enfermos? ¿Y llevar a los niños al colegio? ¿Queremos ser un foco de contagio?

Espero vuestras opiniones para enriquecer así el tema.

La influencia de los padres en la alimentación de sus hijos

La influencia de los padres en la alimentación de los hijos

26/07/2013

Fuente: 

EUFIC

Un estudio reciente analiza la influencia de la alimentación de los padres en la de los propios hijos. La investigación concluye que comer los mismos alimentos que los padres supone la opción más saludable para los pequeños, claro está cuando los progenitores siguen una dieta sana y equilibrada.

El estudio, realizado en la Universidad de Edimburgo (Escocia), consistió en entrevistar a las madres de 2.332 niños, de 5 años de edad, procedentes de Escocia. Se incluyeron tres parámetros, en forma de preguntas a las madres, para determinar qué factores influían, tanto positiva como negativamente, en la dieta de los pequeños: la frecuencia en que los niños consumían los diferentes tipos de alimentos, si solían hacer comidas completas o picar entre horas y dónde, cuándo y con quién comían.

¿Cuándo hay que empezar a cuidar y limpiar los dientes de los niños?

¿Cuándo hay que empezar a cuidar y a limpiar los dientes de los niños?

26/04/2013

Fuente: 

Consejería de Educación y Consejería de Salud de la Junta de Andalucía; American Dental Association; DentalInfo.es

Debes comenzar a limpiar la boca del bebé pocos días después de nacer, con una gasa o una toallita. Tan pronto como le salgan los dientes, alrededor de los 6 meses, pueden aparecer las caries. Cepíllaselos tú hasta los 3 años e incúlcale buenos hábitos.

Desde el momento en que empiezan a despuntar, alrededor del medio año, los dientes de los más pequeños también corren el riesgo de padecer la “caries del biberón” , que incluso puede ser grave. Para prevenir este y otros problemas, procura que la higiene bucal de tu hijo sea adecuada desde una edad temprana:

Nordic Walking, naturaleza y familia: la combinación perfecta para fomentar la salud en los niños

23/10/2013

Fuente: 

Rural Salut

La Marcha Nórdica, también conocida comoNordic Walking, es una actividad física que consiste en caminar con bastones especialmente diseñados y utilizar una técnica concreta y específica que requiere el trabajo de casi el 90 % de la musculatura corporal.

Este deporte nace durante los meses de verano de los años 30, como método de entrenamiento del equipo finlandés de esquí nórdico. Pero es a partir de 1988 cuando empieza a extenderse de manera progresiva entre la población de Finlandia y, poco más tarde, del resto de Europa. En la actualidad,la Marcha Nórdica se practica en todo el mundo.

Son muchas las diferencias entre la Marcha Nórdica y caminar de forma tradicional o con bastones de senderismo: la postura del cuerpo, la utilización de los brazos y, principalmente, la posición de los bastones y la manera de cogerlos y clavarlos en el suelo.

Es el momento de la piscina ¿Y ahora qué hacemos?

Es bastante frecuente escapar del calor en las piscinas, sobretodo para aquellos que no cuentan con la suerte de tener la playa a su alcance o que no tienen especial predilección por la arena.

Encontramos tres tipos de piscinas en general, las piscinas privadas, las privadas compartidas y las públicas. 

Las piscinas privadas pueden llegar a ser un peligro para los niños, cuando en nuestra casa o nuestro chalet contamos con una piscina debemos tener la prevención de vallarla para que los niños no puedan caer en ella, cuando los niños están bañándose debemos tener el máximo de prevención posible y no quitarles el ojo de encima en ningún momento, en el tiempo en que nos giramos a hablar con alguien el niño puede sumergirse y ahogarse.

En las piscinas privadas compartidas nunca se debe dejar solo al niño, da igual que haya más gente o que pueda haber un socorrista, el niño debe de estar vigilado por un adulto responsable de el (sus padres, tutores o una persona delegada por ellos) pero nunca suponer que si le pasa algo alguien le atenderá porque si no son responsables de él pueden no estar todo lo pendientes que deberían.

En las piscinas públicas debemos tener en cuenta que la labor de los responsables del niño no se puede derogar en los socorristas, por otra parte seria interesante buscar una piscina con una zona donde el niño haga pie desahogadamente (que no necesite ponerse de puntillas y que de pié el agua le llegue por bajo de la altura de las axilas. Si los niños son muy pequeños sería recomendable que contaran con piscina infantil.

Ver más grande

Más recomendaciones de seguridad en el baño en piscinas y playas.

Por último en cuanto a medidas de seguridad recordar a los usuarios que es recomendable enseñar a los niños a nadar lo antes posible (evitando fomentar que entren al agua lanzándose y fomentar que lo hagan por la escalera) y equipar a los más pequeños de flotadores tanto dentro del agua como cuando están cerca de ella. Por otra parte recordar que hace unos años se destacó la peligrosidad de los flotadores redondos con un agujero en medio, el niño puede quedar atascado en el medio y en caso de volcar no poder salir del agua. Por si hay alguna duda de que tipo son os dejo una imagen.

Una vez tenemos claro como llevar a cabo unas medidas básicas de seguridad es el momento de ver distintos tipo de juegos para desarrollar en la piscina. Algunos de los juegos que indicaremos solo se podrán llevar a cabo con niño con buen nivel de natación y buceo mientras que otros podrán hacerse hasta con los más pequeños.

¡Lánzamela a mí!

Podemos empezar por los juegos más clásicos, podemos usar una pelota de playa y lanzárnosla unos a otros, debemos nadar hasta ella y lanzarla de nuevo a un amigo.

Dentro de este juego podemos hacer distintas variantes como dividir a los niños en dos equipos y ver cuantos lanzamientos aguantan sin que el otro equipo tome la pelota.

Este juego es de nivel avanzado dado que exige a los niños saber nadar y mientras se mantienen a flote lanzar la pelota.

Yo soy el más rápido

Hacer largos en la piscina se puede tomar como un ejercicio de natación, una forma de hacer deporte o un juego, una buena forma de trabajar la resistencia y la velocidad en nado (una vez tenemos clara la técnica) es hacer carreras de largos y ver cual de los niños llega antes al final de la piscina con una técnica concreta.

Pilla Pilla Acuático

Este juego puede tener dos vertientes: nadando y corriendo si se hace pie.

Consiste en que uno de los niños es el que pilla y el resto los que no quieren ser pillados, el niño que pilla debe nadar o correr para tratar de tocar alguna parte del cuerpo del niño pillado que pasa a ser el que pilla, entre que el niño pillado pasa a ser el que pilla debe avisar a todos y contar hasta 10 para dar tiempo a todos a alejarse de él.

El tesoro escondido

Para aquellos niños que comienzan a iniciarse en el buceo este juego puede ser muy enriquecedor, consiste en que los niños lancen un objeto en una zona de la piscina donde hacen pie y que luego con ayuda de unas gafas de buceo se adentren hasta el fondo para cogerlo.

A ver quien consigue más

Este juego es valido para todos los niveles, solo hay que jugar con la profundidad de la piscina.(que hagan pie para iniciación y que no lo hagan para cuando ya sabemos nadar)
El juego consiste en colocar a todos los niños en un extremos de la piscina y lanzar muchos objetos a esta que floten en el agua (hay unos aros muy buenos para ello), una vez demos comienzo los niños deberán nadar o correr para tratar de conseguir el máximo de objetos y aquel que consiga más será el ganador.

Pasando la antorcha olímpica

Las carreras de relevos también se pueden llevar a cabo en el agua, podemos formar dos o tres equipos, cada equipo debe tener un mínimo de 3 o 4 niños, los niños deben llevar un objeto flotante como relevo (un aro, un trozo de corcho, un flotador...) y deberán nadar en distintas disciplinas hasta llegar a donde le espera el siguiente compañero que una vez se le da el relevo debe continuar y así hasta que todos terminen.

El túnel humano

Un juego muy clásico es el de ponernos de pie con las piernas abiertas y que otro niño pase por debajo buceando y tratando de no tocarnos las piernas, este juego se puede plantear de forma libre o como competición, dos grupos de dos o tres niños, se colocan en fila y el de detrás debe pasar por bajo de los de delante y luego ponerse delante, el que queda detrás pasa a continuación... El primero que llegue a una meta preestablecida será el equipo ganador.



Espero que todas estas actividades y recomendaciones os hayan sido de ayuda.