7 Cosas divertidas para hacer en casa con niños

Las vacaciones de navidad no se caracterizan precisamente por el buen tiempo, el frío invierno no invita a salir mucho de casa, además los niños pasan todo el día en casa y es el momento para buscar miles de opciones para entretenerlos durante estos días. 

Te proponemos 7 cosas divertidas para hacer en casa con niños

1. Cocinar juntos

Preparar el desayuno, la comida, la merienda o la cena con los padres siempre puede ser muy divertido. Para cocinar no siempre es necesario encender el fuego o emplear cuchillos afilados. 

Está claro que los niños no pueden cocinar todo ni mucho menos hacerlo solos, no obstante entrantes y postres en los que no se emplea nada peligroso hay a montones. Por ejemplo untar un poco de queso cremoso en unas tostadas para picar, escurrir la lechuga, aderezar la ensalada, mezclar la carne con el marinado que hemos preparado, preparar galletas, preparar una masa de bizcocho con varillas manuales y muchas más opciones que se nos pueden ocurrir. 

Según van creciendo ya podemos dejarles emplear cuchillos y posteriormente incluso cocinar al fuego.

2. Colaborar en la limpieza

Muchas veces no dejamos a los niños colaborar en la limpieza porque ellos lo hacen lento y mal, no obstante debemos tener en cuenta que nadie nace enseñado. Hacer de la limpieza un juego desde la primera infancia puede ayudarte a que tus hijos en un futuro lo tomen como algo natural.

En primer lugar te aviso que después de que ellos limpios vas a tener que repasarlo todo, posteriormente irá aprendiendo con tus indicaciones y puede que se convierta en un experto quitando el polvo, pasando la aspiradora, haciendo las camas o fregando los platos. 

3. Hacer manualidades

¿A quién no le gusta hacer manualidades? Muchas veces los padres no se sienten demasiado atraídos por las manualidades porque manchan, no obstante padres y madres les informo que en el momento que decidieron tener un hijo admitieron que su casa nunca más sería de revista de decoración. 

Mi consejo es comprar un hule (mantel plástico impermeable que se limpia fácil) para cubrir la zona en la que trabajemos y luego limpiarlo y guardarlo hasta nuestra próxima andanza. Es más efectivo que los periódicos porque es impermeable.

Podeis ver las manualidades que hemos ido publicando en el blog aquí.

4. Leer un cuento

Me pregunto a qué niño no le gusta que sus padres le lean o le cuenten un cuento. Eso sí señores padres, los cuentos bien leídos o contados se hacen con cambios de voz en los personajes e intentando de todas las formas posibles que el niño se introduzca en el mundo del cuento sea cual sea dicho mundo.

5. Preparar una obra de teatro

Sabanas a modo de telón y toallas que se convierten en túnicas griegas son solo algunas de las maravillosas cosas de convertir nuestra casa en un teatro y preparar una obra en familia, por ejemplo podemos hacerlo para luego de la comida de navidad mostrarlo a nuestros invitados y os aseguro que los días anteriores la diversión está asegurada.

6. Cualquier tipo de juego de mesa

Los juegos de mesa son una opción muy recurrida en tardes en familia, dependiendo de la edad de los peques deberemos escoger unos juegos u otros.

Otra cosa a tener en cuenta es que no es necesario tener juegos super chulos como el tragabolas, un dominó o un parchís son perfectos a partir de los 4 o 5 años, es más son juegos perfectos para trabajar el conteo. Qué os cuento del cinquillo o el uno.

Cuando ya tengan 8 o 9 años es el momento perfecto para empezar con juegos como el monopoli etc.

7. Cantar a pleno pulmón mientras montamos una pista de baile en el salón.

Bailar gusta a pequeños y mayores, siempre puede funcionar en un momento de aburrimiento poner música y comenzar a bailar. Con el baile encima les enseñas coordinación, expresión corporal y a evitar las vergüenzas, demostrar que en casa el niño se puede mostrar como es sin ser criticado aporta un ambiente de confianza y tranquilidad en el hogar.

¿Y tú qué cosas divertidas haces con niños dentro de casa? ¿Has hecho alguna vez alguna de las mencionadas? ¿Se han divertido?

Biblioteca educativa: Bésame mucho

Título: Bésame mucho. Cómo criar a tus hijos con amor.

Autor: Carlos González

Editorial: Temas de Hoy,

Colección: Vivir mejor

Año de Publicación: 2007

ISBN: 978-84-8460-669-7

¿A quién va dirigido este libro?

El libro Bésame Mucho de Carlos Gonzalez va dirigido a padres y futuros padres que quieran afrontar la paternidad y maternidad con crianza natural, algunos aspectos como el colecho o la lactancia materna son algunos de los aspectos que defiende este autor.

¿Por qué lo recomiendo?

Este libro más allá de tratarse de un manual de uso parte de la reflexión de los padres, es decir mediante comparaciones entre distintas formas de crianza para defender el punto de vista del autor, además éste nos muestra su opinión desde su experiencia como pediatra.

La parte que más me ha gustado del libro es la última, en ella el autor expone porqué considera "Mitos" algunas de las prácticas que están extendidas y ante todo están extendidas en los consejos que pueden recibir unos padres primerizos.

¿De qué partes se compone el libro?

Primera parte: El niño bueno y el niño malo

• La puericultura elástica
• El último tabú
• Hacia una puericultura ética

Segunda parte: Por qué son así

• Selección Natural y selección cultural
• Cómo crían a sus hijos los animales
• En el regazo de la humanidad
• Por qué no quieren quedarse solos
• Por qué lloran cuando dejas la habitación
• La respuesta a la separación -> No quiere ir a la guardería
• Por qué siempre quiere brazos
• Por qué no quieren dormir solos
• Por qué llama nuestra atención
• ¿Y ahora por qué no camina?
• Por qué tiene celos
• El complejo del padre de Edipo
• ¿Cuándo se hará independiente?
• Su hijo es buena persona

Tercera parte: Teorías que no comparto

• La puericultura fascista
• El orden
• La educación conductista
• Algunos mitos en torno al sueño
• El llanto terapeutico
• Familia, sociedad limitada
• Protegella y no enmendalla
• Una bofetada a tiempo
• Premios y castigos
• Buscando problemas
• Insulta, que algo queda
• El control de esfínteres
• Se mira, pero no se toca
• ¡Tiempo fuera!
• La estimulación precoz
• El tiempo de calidad

Una #cita de #CarlosGonzalez en su libro #BesameMucho que me ha llamado mucho la atención dado que nos ofrece un punto de vista muy distinto. #quote #pediatra #educación #padres

Una foto publicada por Gloria Hernández (@glory.93) on Nov 11, 2014 at 3:56 PST

En esta cita del libro podemos ver como nos ofrece un punto de vista muy diferente respecto a las formas de crianza tradicionales.

¿Has leído el libro? ¿Quieres leerlo?

Si quieres ver más de nuestras recomendaciones literarias sobre educación haz click aquí.

Libreria Educativa: Mí-ma-me Crecer en Familia

El pasado 25 de Septiembre compartí en el Twitter del blog una imagen de este libro indicando que con él comenzaban mis andanzas para documentar mi Trabajo Final de Grado (TFG), en los próximos meses iré leyendo libros y artículos y puede que comparta algunos de ellos, los que me parezcan interesantes, por lo que es probable que esta sección del blog crezca notablemente. ¿Estáis interesados en que crezca? ¿Os interesan este tipo de entradas? Espero que al terminar contestéis a mis preguntas para tener feedback al respecto.

Una vez dejada clara esta pequeña introducción empecemos con el libro:

Título: Mi-ma-me: Crecer en familia

Autoras: Mónica Castro Vázquez y Isabelle Beaudry Bellefeuile 

Editorial: Ediciones Nobel

Año de publicación: 2014

ISBN: 978-84-8459-706-3

Sobre las autoras:

 - Mónica Castro Vázquez: Licenciada en Psicología por la Universidad de Oviedo, terapeuta de familia reconocida por FEATF, experta universitaria en Educación Infantil y experta profesional en Trastornos Psicológicos en Niños y Adolescentes.

 - Isabelle Beaudry Bellefeuile: Terapeuta ocupacional

¿Qué podemos encontrar en este libro?

El libro está dividido en siete capítulos, comienza con "Un nuevo miembro en la familia" donde se expone cómo es la llegada de un nuevo niño, las inquietudes o problemas que se pueden presentar y los cambios que se van a realizar en el hogar durante este proceso, a demás en uno de sus apartados trata el tema de cómo preparar la llegada de un nuevo hermanito para que no se produzcan problemas de celos.

El segundo capítulo trata sobre El Apego, comienza con una explicación del apego y los tipos que podemos encontrar y sigue con la explicación de diferentes situaciones que pueden ser malinterpretadas por los padres como "tomaduras de pelo" y que simplemente son procesos típicos en ciertas edades. Además presenta dos subapartados: El apego en niños adoptados y el apego en niños hospitalizados (tanto si es el mismo niño o un hermano).

El tercer capítulo trata sobre la responsabilidad de ser padres, los cambios que se producen, la distribución de tareas, la importancia de pasar tiempo con los hijos

El cuarto capítulo "Diferentes etapas, diferentes retos" trata de explicar la continua evolución de los niños y la necesidad de enseñarles constantemente, así como las posibles dudas que surjan al respecto.

El quinto capítulo "Mi hijo va al colegio" trata de acompañar a los padres para hacer este proceso lo más beneficioso para sus hijos, anticipando cosas que pueden pasar y exponiendo cómo tratar de evitarlas. En el capítulo se tratan tres subtemas: La vivencia del menor en el colegio, la vinculación con los padres y los deberes y las actividades extraescolares.

El sexto capítulo está dedicado al sueño, tanto al proceso de aprender a dormir solos con algunas directrices como a problemas típicos de niños entre 3 y 5 años como son los terrores nocturnos, además uno de los apartados trata sobre "dormir con los padres"

El septimo y último capítulo me parece uno de los más interesantes por ser un tema un poco tabú, se trata de la relación de los niños con la muerte y cómo trabajarla a cada edad teniendo en cuenta su forma de comprenderla.

¿A quien va dirigido?

Este libro va dirigido claramente a padres en cualquiera de sus etapas: previo a nacimiento, primeros años, educación primaria...

Cada uno de los temas que ofrece el libro puede estar dirigido más o menos a algunas etapas u otras, principalmente encontramos en él información acerca de los primeros años de vida, no obstante apartados como el de los deberes y las extraescolares o la muerte son aplicables también a padres de niños de Educación Primaria.

Citas que considero importantes

• "Lo importante es que el niño avance en comparación consigo mismo, no en comparación con un compañero o un amigo" 
• "Tener hijos no lo convierte a uno en padre, del mismo modo que tener un piano no lo vuelve pianista" (Michael Levine)
• "Como padres tenemos la obligación de velar por el bienestar de nuestros hijos y para ello es necesario formarse. A ser padres se aprende."
• "Formarse como padres ayuda a saber gestionar mejor las situaciones que se plantean en la educación de los menores"
• "No es aconsejable que los niños duerman con los padres. Los niños deben aprender a tener autonomía y los padres necesitan su propio espacio."
• "Aunque los adultos percibimos claramente todo lo relacionado con los monstruos como algo irreal, los niños, a esa edad, todavía no tienen la capacidad de lo que es realidad de lo que es imaginación"
• "Algunos profesionales recomiendan no responder a las llamadas de los niños que no se duermen solos ¿Pero qué aprende realmente un niño que se duerme llorando sin que nadie responda a sus llamadas? Posiblemente aprenda que el mundo es un lugar indiferente a sus necesidades y que no puede confiar ni en las personas que le son más cercanas"
• "Fomentar seguridad en los niños pequeños les ayudará a afrontar con mayor seguridad los retos del futuro"

La llegada de un nuevo hermanito/a

Para los niños, sobre todo si son hijos únicos o los pequeños de la casa, la llegada de un hermanito conlleva la pérdida de su estatus como "el rey de la casa" o la perdida de una parte importante de la atención que recibe, un bebé precisa de mucha atención y cuidados.

Con la llegada de un bebé el tiempo dedicado al resto de los hijos disminuye y por ello se les exige mayor autonomía porque ya no se puede estar encima de ellos todo el tiempo, esto significa que deberán comer solos, jugar solos, vestirse solos, lavarse los dientes solo...

En muchas ocasiones los niños reaccionan a estas solicitudes comportándose como bebés para que los padres vuelvan a centrar su atención en ello, con esto me refiero a que niños que sabían vestirse solos ya no lo hacen o que vuelven a necesitar que les demos de comer.

Ante este tipo de problemas lo importante es que los padres sean conscientes de que esto puede ocurrir y antes de tener el bebé ya empiecen a acostumbrar al hermanito mayor a tener menos atención y aumentar su autonomía, por ejemplo ya no sentarse todos los días con ellos mientras comen solos.

Una vez nace el nuevo hermanito lo ideal es crear momentos en que los padres dediquen un tiempo exclusivo al hermano mayor, darle momentos de protagonismo, del mismo modo se le puede hacer participe de la crianza del hermano menor, que le ponga el chupete si se le cae, que le cante canciones, etc.

De todo esto he conocido una Vlogger que lo lleva a cabo perfectamente, tiene 4 hijos y ha involucrado a los tres mayores en la crianza del más pequeño, podéis ver su canal aquí.

¡¡¡Los deberes!!!

Los deberes o tareas para el hogar luego de la jornada escolar son un mundo, hay gente que los defiende y otros que los quieren erradicar, en muchos países ya lo han conseguido. 

Los deberes deben ser actividades que el niño haga como refuerzo de lo ya aprendido en el aula, es decir, si sabemos sumar hasta 10 debemos mandar deberes de sumas hasta 10, nunca esperar que los padres expliquen a sus hijos un contenido, los niños deberían de ser capaces de hacer los deberes solos y por eso su dificultad debe ser adecuada a lo que conocen.

Bien, llega el momento para los padres que el colegio, os guste o no, manda deberes a vuestros hijos ¿Cómo afrontarlo?

En una entrada anterior ya hablamos sobre las Técnicas de estudio que son claramente aplicables a las tareas escolares, no obstante creo conveniente ampliar y especificar la información ya dicha.

De los muchos factores que pueden afectar al niño a la hora de rendir más o menos mientras hace sus tareas vamos a escoger tres: lugar, momento del día y orden de elaboración de los deberes.

El lugar donde el niño realice los deberes es muy importante, debe ser siempre el mismo y estar libre de posibles distracciones (televisión, un hermano pequeño jugando, teléfono móvil, ordenador si no se necesita, etc) además es aconsejable que antes de empezar tenga todo lo que necesita a mano (estuche, libros, libretas, colores si son necesarios, etc) y también una botella de agua por si tiene sed evitar levantarse y distraerse.

El momento del día es una de las cosas más importantes, el nivel de cansancio mental y físico del niño va a influir en la calidad de la concentración y en la cantidad de concentración, es decir, un niño cansado es más posible que se equivoque y tarde más tiempo en hacer las tareas. 

El momento idóneo para hacer los deberes es tras llegar a casa después de merendar y en caso de los más pequeños estar un poco en el parque, de forma que han podido descansar la mente del colegio y no están excesivamente cansados físicamente. 

En caso de que los niños tengan extraescolares al salir del colegio es recomendable que exista un momento de descanso entre la extraescolar y el momento de hacer la tarea.  Siempre intentando que ese momento no se alargue más tarde de las 7 de la noche.

El orden de la elaboración de los deberes en los niños suele ser algo personal, si por ellos fuera escogerían primero o bien lo que más les gusta o aquello que tienen que corregir antes, por ejemplo primero los de mates que son para el martes que los de lengua que son para el miércoles, este tipo de elecciones son un arma de doble filo, pueden salir bien o mal. A continuación daré algunas directrices que es aconsejable seguir.

En primer lugar medir la cantidad de tarea escolar y el tiempo que tenemos para realizarla, si hemos llegado a casa a las 8 de la noche y el niño tiene 40 ejercicios puede ser buena idea priorizar los que son para mañana siempre que la situación no valla a ser la misma mañana. 

Una vez sabemos qué deberes vamos a realizar, bien sean todos o los de mañana, debemos colocarlos en orden decreciente de dificultad, de esta forma cuando los niños están más "frescos" harán aquellos deberes que exijan mayor concentración y aquellos que no la exigen como puede ser colorear un dibujo se pueden dejar para el final.

Si el niño tiene muchos ejercicios del mismo tipo o de la misma materia y vemos que se aburre siempre de hacer lo mismo puede ser buena idea que intercale materias, es decir que haga 4 ejercicios de matemáticas, 4 de lengua, 4 de matemáticas y 4 de lengua, de esa forma su mente descansa de hacer siempre lo mismo y se ve obligada también a mantener más la atención.

Vamos a volver a la situación de los 40 ejercicios y 1 hora para hacerlos, destacar que en dicho caso si hemos terminado los de mañana antes de esa hora es muy recomendable que el niño siga haciendo aquellos deberes que según su nivel de cansancio sea capaz, es decir, aunque nos quede matemáticas que le cuesta, si está muy cansado es preferible que haga plástica que lo hace sin problemas.

Por último observar a vuestro hijo, esto no siempre funciona porque hay niños que necesitan una tarea de concentración media para ponerse en marcha antes de una que exija mucha dificultad, el principio es nunca dejar lo que les cueste o no les guste para el final porque es cuando más cansados están.

Espero que esta entrada os haya sido de utilidad a todos los padres que no sabéis cómo afrontar los deberes con vuestros hijos y os aconsejo pasaos a leer la entrada sobre técnicas de estudio aquí.

La vuelta al cole: prevención de problemas de salud

20/08/2013

Fuente: 

FAROS Hospital Sant Joan de Déu

Tras el verano llega la vuelta al cole, algo que para muchos niños significa poner fin a una época de libertad sin límites. 

Sin embargo, según el Dr. Jordi Pou, coordinador de prevención de la Asociación Española de Pediatría y pediatra del Hospital Sant Joan de Déu, el retorno a las aulas puede conllevar además otro tipo de inconvenientes, como dolores de espalda, problemas en los ojos, en los pies y la aparición de piojos.

A continuación, te ofrecemos algunos consejos básicos para cada uno de estos problemas.

Dolores de espalda

• Es necesario escoger una buena mochila para evitar el exceso de peso, las malas posturas y el dolor de espalda. En este sentido, el Observatorio FAROS recomienda la mochila ergonómica, diseñada conjuntamente por la empresa Miquel Rius y el Hospital Sant Joan de Déu. 
• El peso de la mochila no debe sobrepasar el 15% del peso del niño.
• La mochila debe colocarse con sus dos asas en los hombros y siempre por encima de la cintura.
• Hay que colocar los objetos más pesados en la parte inferior de la mochila y en el lado que se apoya en la espalda.
• Conviene realizar ejercicio físico para desarrollar la musculatura.
• Las mochilas no deben tener demasiados compartimentos, para que los niños almacenen solo lo imprescindible.

Problemas de visión

• Es necesario llevar a cabo revisiones oculares, sobre todo en aquellos niños con antecedentes familiares.
• Asimismo, éstas deben ser periódicas en niños con dioptrías, astigmatismo o miopía.
• Los problemas de visón no diagnosticados pueden estar detrás del fracaso escolar.

Piojos

• El colegio conlleva, en muchos casos, preocupación por el contagio de piojos. Entre un 4,9% y un 14% de los niños en edad escolar se ha contagiado de piojos. 
• Lo más común es que el pediatra recete al niño un champú, crema o loción formulados médicamente para matar piojos y también huevos. En el caso de piojos muy resistentes, es posible que también deban recetarse medicamentos por vía oral.
• Además del tratamiento médico (que sólo quita los piojos), debe irse pelo a pelo y quitar también las liendres, para desparasitar bien al niño y que no vuelvan a aparecer.

Para los dolores de pies

• Un calzado cómodo y flexible permitirá el correcto desarrollo del pie.
• En el momento de empezar a andar, se recomienda el uso de zapatos bien reforzados en la parte posterior y los laterales, para un buen aguante del tobillo. 
• Durante los primeros 10 años el crecimiento del pie del niño es exponencial, por lo que es útil revisar una vez al mes si el zapato le ha quedado pequeño. 
• El calzado debe ser flexible y ligero, exceptuando el contrafuerte de la zona del talón.
• Utilizar calzado de forma ancha y que se adapte a la forma del pie, sin angulaciones pronunciadas que puedan derivar en malformaciones.
• La palmilla debe ser plana, evitando que eleven el puente del pie.
• Los materiales han de ser naturales y muy transpirables.
• En verano, las sandalias deberían ir bien atadas y, si es posible, sin elementos entre el primer y el segundo dedo.

Fuente: FAROS, un proyecto del hospital Sant Joan de Deu

¿Cómo evitar los riesgos en los niños por las olas de calor y las temperaturas extremas?

¿Cómo evitar los riesgos en los niños por las olas de calor y las temperaturas extremas?

¡Por fin suben las temperaturas! Es ahora cuando debemos aumentar la protección de los niños, sobre todo en plena ola de calor. La deshidratación, el agotamiento, los calambres o la insolación son algunos problemas que pueden sufrir, pero se pueden evitar de forma fácil. 

En verano, y más cuando aprieta el calor, hay que extremar la precaución y proteger a los más pequeños de las temperaturas extremas, ya que ellos son más sensibles que las personas adultas. Ten en cuenta estos consejos:

Mantén a tu hijo fresco

• Vístele con ropa ancha, ligera y de colores claros. 
• Procura que esté en lugares frescos, si es posible con aire acondicionado. 
• Planifica más tiempo del habitual para que el niño descanse o haga su siesta, pues el calor puede provocar que los niños se sientan más cansados.
• Nunca dejes a un niño dentro de un vehículo, especialmente en verano, ya que la temperatura dentro de un coche puede ser mucho más alta que en el exterior e incluso llegar a provocarle la muerte. 

Mantén a tu hijo hidratado 

• Ofrece agua regularmente a tu hijo. Cuando no reponemos toda el agua que pierde nuestro cuerpo (unos 2,5 o 3 litros al día), empieza el proceso de deshidratación. 
• Si es más mayor, explícale por qué tiene que beber agua de vez en cuando, incluso si no tiene sed.  
• Si el niño tiene calor, báñalo o rocíalo con agua fresca. 
• Introduce alimentos refrescantes en su dieta, por ejemplo sopas y cremas de verduras o helados, polos y granizados de fruta como los que proponemos en nuestra sección del pequeño gourmet de la mano de la Fundación Alicia. 

Manteneos informados 

• Prestad atención a las predicciones del tiempo y planead actividades fuera de casa sólo cuando sea seguro. Evitad salir durante las horas del mediodía, cuando el calor es más intenso. 
• No te olvides de los efectos negativos que la exposición al sol puede tener en la piel de los más pequeños. Protégele siempre con crema solar.

Agotamiento por calor o golpe de calor en niños: ¿cómo actuar?

Estos son algunos efectos del calor extremo en los más pequeños. Aprende cómo distinguirlos y qué debes hacer en cada caso.

Agotamiento por calor

Síntomas: 

• Sudor excesivo
• Debilidad
• Piel fría, pálida y húmeda
• Pulso acelerado y débil
• Náuseas o vómitos
• Desmayo

Qué hacer:

• Llévale a un lugar más fresco
• Tumba el niño y aflójale la ropa
• Aplícale paños frescos y húmedos por la mayor parte del cuerpo del niño
• Ofrécele agua
• Si el niño ha vomitado y los síntomas continúan, solicita atención médica inmediatamente

Golpe de calor

Síntomas: 

• Temperatura corporal elevada (+39ºC)
• Piel caliente, roja y seca, o por el contrario, húmeda
• Pulso acelerado y fuerte
• Posible pérdida del conocimiento

 

Qué hacer:

• Llama al 112, se trata de una emergencia
• Traslada el niño a un lugar más fresco
• Reduce la temperatura del cuerpo del niño con paños fríos o incluso con un baño
• Si el niño está inconsciente no le des líquidos

 

Referencias bibliográficas:

 

Cómo proteger a los niños del calor extremo: información para los padres. Healthychildren.org, American Academy of Pediatrics, mayo de 2013 [acceso: 12 de julio de 2013]. 

 

Extreme heat and your health. Warning signs and symptoms of heat-related illness. Centers for Disease Control and Prevention, Gobierno de Estados Unidos, junio de 2011 [acceso: 12 de julio de 2013]. 

Fuente: FAROS, Proyecto del hospital maternoinfantil San Joan de Deu

¿Es bueno que los niños anden descalzos por la playa o la piscina?

Actividad para hacer en casa: El cuerpo humano

Lo primero avisar a los padres interesados que la actividad que voy a proponer tiene dos partes, una de preparación y otra de rutina diaria. Nuestro principal objetivo será que el niño aprenda a ducharse solo.

Materiales:

• Papel continuo/cartulina grande
• Pintura de dedos/temperas
• Rotulador negro

Desarrollo de materiales:

Colocamos el papel continuo o la cartulina (en caso de que sea más grande que el niño) en el suelo y le indicamos al niño que se tumbe sobre el/ella, a continuación trazamos la silueta del niño en el papel.

Una vez la silueta esté trazada, el niño con nuestra ayuda trazará el resto de partes como pueden ser los ojos o la boca, si lo desea también puede colorearlo. Una vez eso está hecho procederemos a etiquetar las partes del cuerpo, para ello preguntaremos al niño ¿Cómo se llama esto? y si sabe escribir lo etiquetará él y sino lo haremos nosotros.

Ya tenemos preparado nuestro material, decir que lo ideal sería llevarlo a plastificar a una imprenta especializada porque le vamos a dar mucho uso y en un lugar húmedo.

Rutina diaria:

A la hora del baño colocaremos nuestro mapa en el aseo, donde el niño pueda verlo mientras se ducha, un ejemplo es pegarlo por la parte de fuera de la mampara si esta es transparente.

A continuación viene la parte complicada, poco a poco vamos enseñando al niño qué es el champú, qué es el gel y como se aplica y dónde, en el dónde encontramos la parte de ciencias naturales, poco a poco le iremos dictando las partes del cuerpo que debe lavar y al finalizar, antes de salir de la ducha, comprobaremos con el muñeco si ha lavado todas las partes.

De esta forma empleamos una rutina diaria para repasar temario tan básico como son las partes del cuerpo, si el niño las domina completamente con las partes básicas podemos indicar las dos partes de piernas y brazos y empezar a usar vocabulario más técnico.

Por último decir que no hay una edad concreta para desarrollar esta actividad, todo dependerá del nivel de ayuda que queramos darles, por ejemplo a un niño de 3 años le podemos dejar lavarse solo el cuerpo, pero necesitará ayuda para la espalda y quizá el pelo. Por lo que yo comenzaría a los 3 años hasta que el niño tenga ese verdadero nivel de autonomía con 4-5 años.

Guía para padres y cuidadores de niños con dermatitis atópica

17/05/2010

Fuente: 

Sociedad Española de Imunología Clínica y Alergia Pediátrica

Es habitual que los niños tengan problemas en la piel, uno de los más frecuentes es la dermatitis atópica. La Guía para padres y cuidadores de niños con dermatitis atópica, estudio del 2007 de SEICAP, responde con un lenguaje claro a las principales preguntas sobre la dermatitis atópica e incluye, además, un cuento.

La dermatitis atópica (DA) es una enfermedad inflamatoria de la piel que se caracteriza por picor intenso, enrojecimiento y pequeñas ampollas sobre una piel muy seca. No es contagiosa y es muy frecuente sobretodo en los primeros años de vida. En muchos casos la D. A. es el inicio de la «marcha alérgica», una secuencia de enfermedades atópicas como la rinitis, la alergia a alimentos y el asma.

Los síntomas de la DA son diversos: eccema (irritación de la piel, enrojecimiento e irritación), prurito (picor intenso), xerosis (sequedad) y liquenificación (endurecimiento de la piel). Los síntomas varían según la edad: los lactantes suelen tener lesiones eccematosas húmedas.  Los niños (2-12 años) suelen tener lesiones más papulosas y menos exudativas con tendencia a la liquenificación. Entre los adolescentes y adultos es más frecuente la papulación (elevación de la piel), liquenificación y xerosis. Sin embargo, no existe ninguna prueba específica para diagnosticar la D. A: generalmente lo hace el pediatra mediante la exploración física y la historia clínica.

No se sabe con certeza qué la causa, aunque se supone que es consecuencia de varios trastornos. Es determinante la herencia genética, aunque también contribuyen a la aparición de los brotes las reacciones alérgicas por alimentos o por inhalantes y los desencadenantes ambientales. No se conocen tratamientos útiles durante el embarazo para evitar que el recién nacido padezca la enfermedad y se recomienda a las madres con antecedentes de alergia que durante el embarazo y la lactancia sigan una dieta normal y sin sobrecargas.

Los niños con D.A pueden hacer deporte, como la natación, siempre que las lesiones de la piel no estén en un brote agudo. Se recomienda que se duchen al acabar. También pueden tomar el sol durante un tiempo moderado y en las horas de menos calor. Los niños con D. A. deben mantener una alimentación normal, variada y adecuada: solamente deberán realizar una dieta especial, indicada por el alergólogo, aquellos alérgicos a algún alimento. Los bebés con D. A debe seguir la misma alimentación que cualquier otro niño: solamente los alérgicos a la leche de vaca se alimentarán con leches especiales.

La piel de los niños debe cuidarse con constancia y paciencia. Cada día se debe hidratar utilizando productos hidratantes o emolientes y limpiar con un baño de agua templada de cinco minutos. También hay que mantener las uñas cortas y limpias, para evitar heridas al rascarse. Por otro lado hay que evitar los irritantes: para ello se recomienda vestir algodón y evitar la lana, los tejidos ásperos y los sintéticos; También debe cuidarse el entorno: debe evitarse el frío seco y los cambios de temperatura. En casa, se pueden reducir los factores irritantes con una temperatura adecuada, una buena limpieza, ventilando bien las habitaciones y evitando tener mascotas.

Existen diversos tratamientos para el D.A: todos tienen que estar indicados y controlados por el médico. Los antihistamínicos ayudan a controlar el picor; los corticoides disminuyen la intensidad de las lesiones; los inmunomoduladores tópicos actúan sobre el sistema inmunitario que causa el DA Además, excepcionalmente se puede utilizar, en niños mayores de 6-7 años, la fototerapia.

Referencia bibliográfica

Martín, M.A., Alonso, E. Guía para padres y cuidadores de niños con dermatitis atópica. Sociedad Española de Imunología Clínica y Alergia Pediátrica. 2007 [acceso 22 de abril de 2010]. Disponible en:http://www.seicap.es/documentos/archivos/Guia%20dermatitis%20padres%20190407.pdf

FAROS, proyecto del Hospital Maternoinfantil San Joan de Deu

Cinco sencillas maneras para que tu hijo no se muerda las uñas

10/12/2013

Fuente: 

Children's Physician Network

Morderse las uñas es una práctica poco saludable y bastante habitual entre adultos, pero también entre niños y adolescentes, sobre todo cuando están ansiosos o nerviosos.En general no es un problema grave, pero es un hábito poco saludable.

Por lo tanto, hay que hacerle entender al niño que cuidarse las uñas es muy importante, ya que tienen dos funciones básicas: proteger los dedos y ayudar a coger pequeños objetos, como los hilos. También son muy útiles cuando sentimos picor y necesitamos rascarnos.

El niño debe saber que morderse las uñas, además de impedirle hacer algunas cosas cotidianas, puede producirle algunos problemas de salud:

• Infecciones bacterianas
• Verrugas alrededor de la uña
• Sangrados
• Daño permanente a la uña 

¿Por qué los niños se muerden las uñas? 

Los niños se muerden las uñas por las siguientes causas, entre otras:

• Estrés o ansiedad
• Imitación de otros niños
• Transición de chuparse el pulgar
• Uñas mal cortadas

Cómo ayudar al niño a abandonar este mal hábito

A continuación se describen algunos consejos para que el niño deje este mal hábito:

1. Reduce el estrés. Si tu hijo está muy estresado, intenta reducirle el estrés. Por ejemplo, trata de descubrir en qué situaciones estresantes (o de otro tipo) tu hijo se muerde las uñas (ante un examen, una película de suspense, por aburrimiento, etc.) e intenta evitar estas situaciones.
2. Manten las uñas cortadas. Cortar a menudo las uñas y hacerlo correctamente ayuda a muchos niños a no ponerse las uñas entre los dientes. Limar las uñas también es una buena práctica preventiva.
3. Busca un sustituto. Busca a tu hijo algo que le distraiga del hábito y ayúdale a sentirse bien consigo mismo.
4. No le castigues ni le avergüences. Al contrario, reconoce el buen comportamiento, así le ayudarás a cambiar. Felicita a tu hijo cuando no se coma más las uñas.
5. Ayúdale a elaborar un plan. Si tu hijo tiene más edad y quiere dejar el hábito, puedes ayudarle a confeccionar uno, por ejemplo ayudándole a pensar qué puede ponerse en las uñas para recordarle que debe dejar de comérselas, como guantes o un preparado con sabor amargo. No le exijas a tu hijo que utilice estas estrategias, debe ser él quien haga el esfuerzo de dejar el hábito.

La mayoría de niños que se muerden las uñas dejan el hábito con el tiempo. Es difícil predecir cuándo lo harán, pero hay que saber que el 75 % de los adolescentes que se comen las uñas dejan de hacerlo antes de cumplir los 35 años. 

Referencia bibliográfica:

Comerse las uñas. Children's Physician Network. 

Fuente: FAROS, Proyecto del Hospital Maternoinfantil San Joan de Deu

Meriendas sanas, dientes sanos

15/09/2010

Fuente: 

Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial

En EEUU el ciudadano tipo consume 67 Kg de azúcar y, al cumplir los 17 años, tiene ya tres caries. Esto tiene mucho que ver con las meriendas: ¿Cuál es la mejor opción para merendar? ¿Cómo cuidar bien los dientes? Este estudio del Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneoencefal explica esta situación y da las clavas para conseguir una merienda sana.

A pesar de saber muy bien, las meriendas altas en azúcar no son buenas para los dientes: este los ataca y puede causar caries. Esto sucede porque en la boca se encuentran los gérmenes, que forman la placa dental, que recubre los dientes. Esta destruye el azúcar pero crea ácidos que disuelven el esmalte que los protege.

Antes de merendar, hay que preguntarse: ¿contiene esta merienda mucho azúcar?. Si lo hace, hay que cambiar de merienda. Los dulces pegajosos y acaramelados son más dañinos que los otros, porque se quedan en la boca durante más tiempo.

Es mejor comerlos después de una comida que hacerlo varias veces durante el día: los ácidos siguen actuando hasta 20 minutos antes de poder ser neutralizados. Por eso, es importante que no se provea a los gérmenes de azúcar continuamente: cada vez que esto suceda, se deben cepillar los dientes con una pasta dentífrica que contenga flúor. Las golosinas no son el único problema, pues alimentos como la pizza o el pan también contienen azúcar; además la miel, la melaza y los siropes también reaccionan con las bacterias y producen ácidos.

Las comidas y meriendas deben ser variadas e incluir: frutas y vegetales, granos, leche y lácteos, carne, nueces y semillas. Es importante recordar que algunas frutas frescas tomadas en exceso pueden producir caries. No está de más recordar que también lo es cepillarse los dientes después de cada comida.

Referencia bibliográfica

Meriendas sanas para dientes sanos. Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial. 2000 [acceso 23 de julio]. Disponible en: http://www.nidcr.nih.gov/NR/rdonlyres/F1A3AB73-F8A5-448B-A32C-48B65913E7DC/0/sanas.pdf

Fuente: faros, proyecto del Hospital Maternoinfantil San Joan de Deu de Barcelona

Claves para elegir entre entre la jornada partida o continua en los colegios e institutos

¿Qué horario mejora el rendimiento de los alumnos? ¿cuándo están más cansados?

¿Jornada partida o continua? Este es un dilema al que se enfrentan muchos padres a la hora de elegir el colegio de sus hijos. Pero también es un motivo de polémica entre familias y profesores cuando en los centros educativos se plantea cambiar la tradicional jornada partida por la continua. Motivos no les faltan a unos y a otros para defender las bondades y perjuicios de cada uno de estos sistemas.

Ya sea porque a muchas familias la jornada continua les permite conciliar, o porque se ahorran el estrés de realizar dos viajes al colegio durante la jornada escolar, o porque les resulta más cómodo, o porque permite que los alumnos tengan la tarde libre... lo cierto es que las familias que eligen esta opción están más satisfechas con el paso del tiempo. «Hoy en día la conciliación supone a veces hacer auténticos encajes de bolillos, por lo que padres y madres se deciden por una u otra en función de sus necesidades. No es que no les preocupe si es bueno o no para el hijo, sino que la necesidad principal es hacer coincidir horarios para poder atender a los niños», explica Beatriz Menéndez, pedagoga y directora deEsparcer.com.

¿Pero realmente a quién beneficia la jornada continua? Si bien sus defensores argumentan que es mejor para los alumnos porque rinden más y se cansan menos, otros critican que no se piensa en los estudiantes sino que son los profesores los que más se benefician de la jornada continua porque es una reivindicación que mejora sus condiciones laborales.

Los defensores de la jornada continua aducen una serie de ventajas que son criticadas por sus detractores. Esto es lo que unos y otros argumentan:

1. El rendimiento intelectual es mayor durante la jornada de la mañana que en horas poteriores a la comida. «Pero en realidad no hay estudios lo suficientemente generalizados que lo demuestren de forma contundente», asegura la pedagoga Beatriz Menéndez. «Los periodos de atención —explica— son mejores en las horas centrales de la mañana y las últimas de la tarde, siendo las primeras y finales de la mañana en las que más decae la atención».

2. El cansancio de los alumnos es menor con la jornada continua. Sin embargo, Óscar González, profesor de Primaria y director de la Escuela de Padres con Talento, considera que«exige un esfuerzo al alumno, porque se concentran todas las sesiones en una manañan más extensa».

3. Con la jornada continua no se producen interrupciones horarias que afecten a la atención. Los alumnos están en clase en los periodos de máximo rendimiento. Durante las primeras horas se dan las áreas que suponen mayor esfuerzo, después del recreo las de esfuerzo medio-bajo para terminar con actividades relajantes como plástica o manualidades. Se evita perder el tiempo dos horas para comer y luego volver a reiniciar las clases.

No obstante, lo más recomendable al realizar una jornada continua es disfrutar de más periodos de descanso. «Se deberían ofrecer diversos descansos entre clase y clase, dejar unos minutos para despejarse y cambiar de materia; levantarse, estirar la piernas... Además de un recreco más largo para jugar y relajarse», recomienda Beatriz Menéndez. Eso lleva a que el tiempo de la clase sea más reducido,comenta el profesor González.

4. Los alumnos tienen más tiempo para realizar actividades extraescolares por la tarde. Pero «no hay que sobrecargar a los niños con estas actividades cada día, independientemente de la jornada que tengan», defiende el profesor González. «Las extraescolare deben ser un complemnteo y responder a los gustos e intereses del niño, no ser una carga añadida. No deben ocupar todas las tardes de la semana», añade la pedagoga.

5. Los estudiantes disponen de más tiempo por la tarde para hacer deberes, jugar y estar con la familia. Sin embargo, un artículo publicado en Cuadernos de Pedagogía por Rafael Feito, profesor de Sociología de la Educación de la Universidad Complutense de Madrid, comenta los riesgos de esta argumentación: «La jornada continuapuede favorecer la vida familiar si uno de los cónyuges es ama de casa o ambos trabajan y tienen horarios conciliadores. Pero esta no es la situación de la mayoría de las familias. Por el contrario, disponer de las tardes libres puede implicar el riesgo de que un alto porcentaje deniños caigan en las garras de la televisión, los videojuegos y del ocio improductivo».

6. La jornada continua favorece que los profesores puedan dedicar más tiempo a su formación y a las familias. El profesor Feito sostiene que «el hecho de que los maestros dispongan de varias tardes libres no se ha traducido en una intensificación de su formación permanente. Y en algunos lugares la atención a los padres se ha trasladado a horarios inverosímiles».

7. El profesor Feito cita en su artículo un estudio de José Antonio Caride, profesor de la Universidad de Santiago de Compostela, que, aunque de 1993, detectó que los alumnos de jornada continua tienen más deberes para casa.

Fuente: ABC, Educación

Lectura: Mejora el aprendizaje, el desarrollo y maduración

Desarrollar el pensamiento lateral

Para comenzar con el tema del pensamiento lateral, argumentaré por qué he elegido este tema para una entrada del blog, recientemente leí un artículo sobre las razones por las que los orientales siempre nos ganan en matemáticas, podéis leer el artículo aquí, una de las razones por las que destacan es el desarrollo del pensamiento lateral, de esta forma complementan al pensamiento lógico añadiéndole la creatividad. Así pues veamos qué es el pensamiento lateral y cómo desarrollarlo.

¿Qué es el pensamiento lateral?

El pensamiento lateral es un método de pensamiento que puede ser empleado como una técnica para la resolución de problemas  de manera creativa. Se trata de una forma de organizar los procesos de pensamiento que busca una solución por vías estratégicas y "no comunes" que generalmente son ignoradas por el pensamiento lógico. De esta forma el pensamiento lateral, cuyo término fue creado por Edward Bono, se caracteriza por producir ideas que están fuera del patrón de pensamiento habitual.

¿Cómo desarrollar el pensamiento lateral?

El pensamiento lateral se desarrolla mediante una serie de acertijos que bien puede parecer que no tienen solución o que se les puede aplicar una solución mediante el pensamiento lógico, no obstante esas opciones no son correctas, es necesario aplicar el pensamiento lateral, es decir la creatividad, para lograr encontrar el resultado. A continuación expondremos un ejemplo con su solución y posteriormente otros ejercicios, al final incluiremos las soluciones a los ejercicios.

Ante el ejercicio "Un anillo cae en una taza de café, ¿por qué el anillo permanece seco?" una persona que utilice el pensamiento lógico indicará que eso no es posible y no hay solución al problema indicado, no obstante una persona que  emplee el pensamiento lateral analizará que el café, además de ser un líquido es también un sólido en forma de polvo o de grano, por lo que dirá que el café que encontramos en la taza es un café en polvo o en grano, no la infusión del mismo.

Ejercicios de pensamiento lógico:

1. Un río, dos orillas, en una de ellas un granjero que ha ido al centro a comprar granos y una gallina, acompañado de su perro salvaje. Sólo dispone de una barca para cruzar el río y regresar a casa, pero tiene un inconveniente: la balsa no puede cargar más de dos cosas a la vez, y una debe de ser él, pues los demás no pueden conducirla. Si cruza con el grano, el perro podría comerse la gallina. Si cruza con el perro, la gallina se comería los granos. ¿Cómo cruza el contingente entero?
2. Tienes todos tus calcetines, sueltos, en un mismo cajón. Son calcetines blancos y negros únicamente. Se ha cortado la luz, estás a oscuras y debes vestirte y partir de inmediato al trabajo. ¿Cómo te aseguras de obtener dos calcetines iguales?
3. Tu vecino ha olvidado su carnet de conducir en casa. Sin embargo, salió de casa, viajó tres cuadras a contramano, no se detuvo en el semáforo, y en ningún momento tocó la bocina. Un policía, que lo vio todo, no le hace una multa ni lo reprende. ¿Por qué lo deja ir tan tranquilamente?
4. Una señora se dejó olvidado en casa el permiso de conducir. No se detuvo en un paso a nivel, despreció una señal de dirección prohibida y viajó tres bloques en dirección contraria por una calle de sentido único. Todo esto fue observado por un agente de circulación, quien, sin embargo, no hizo el menor intento para impedírselo. ¿Por qué?
5. Carlos y Daniel comenzaron el año con sólo 1.000 pesetas cada uno. No pidieron prestado ni robaron nada. El día de Reyes de ese mismo año tenían más de mil millones de pesetas entre los dos. ¿Cómo lo hicieron? 
6. Tenemos dos latas llenas de agua y un gran recipiente vacío. ¿Hay alguna manera de poner toda el agua dentro del recipiente grande de manera que luego se pueda distinguir que agua salió de cada lata? 
7. Situémonos en una isla pequeña de vegetación abundante, la cual está rodeada de tiburones. Si un lado de la isla comienza a arder, y el viento está a favor del fuego, ¿cómo haremos para salvarnos de ese infierno? 
8. Un perro está atado por el cuello a una cuerda de 2 metros de longitud. ¿Cómo podrá alcanzar un sabroso hueso situado a 4 metros de él? 
9. El reverendo Horacio Buenaspalabras anunció que cierto día, a cierta hora, realizaría un gran milagro: durante veinte minutos caminaría sobre la superficie del río Hudson sin hundirse en sus aguas. Una gran muchedumbre se apiñó para presenciar la hazaña. El reverendo Buenaspalabras realizó exactamente lo que afirmó que haría. ¿Cómo pudo apañárselas? 
10. Uria Fuller, famoso por sus proezas psíquicas, es capaz de decir el tanteo de un partido de fútbol antes de que comience el encuentro. Hasta ahora nunca ha fallado. ¿Será posible que acierte siempre? En una línea de ferrocarril, el tendido tiene doble vía excepto en un túnel, que no es lo bastante ancho para acomodar ambas. Por ello, en el túnel la línea es de vía simple. Una tarde, entró un tren en el túnel marchando en un sentido, y otro tren entró en el mismo túnel, pero en sentido contrario. Ambos iban a toda velocidad; y sin embargo no llegaron a colisionar. Explíquelo. 

Diez razones para abrazar más a tu familia

Estudios recientes han demostrado que abrazar y ser abrazado constantemente trae consigo grandes beneficios para la salud. Necesitamos de cuatro a doce abrazos al día para crecer.

Miriam Aguirre

Aug 12, 2013   |   21,151 views   |   566 shares

• En el diccionario la palabra “abrazo” es definida como “estrechar a otra persona entre los brazos como medio de expresión o demostración de afecto”. Estudios recientes han demostrado que abrazar y ser abrazado va más allá que ese gesto, y su práctica constante (de cuatro a doce abrazos diarios) trae consigo grandes beneficios para la salud. Un buen abrazo dura más de 20 segundos y debe ser dado y recibido por personas en las que confías. Una reconocida terapeuta familiar, experta en el tema, dice: “Necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir. Necesitamos ocho abrazos al día por mantenimiento. Necesitamos doce abrazos al día para crecer”.
  ¿Por qué debes abrazar más a los miembros de tu familia? A continuación te comparto diez muy buenas razones para hacerlo:

  1. Sentimiento de seguridad

  . El ser abrazado te da una sensación de compañía y alivia la soledad e inseguridad, y te ayuda a desbloquearte en lo emocional. Los estudios hechos en niños nos dicen que los pequeños que reciben más abrazos se relacionan con otras personas fácilmente y presentan menos problemas de conducta.

  2. Sentimiento de felicidad

  . Sin lugar a dudas el recibir un abrazo te hace sonreír de forma instantánea y ver las cosas de manera positiva. El ser abrazado produce una reacción hormonal importante en tu cuerpo. La oxitocina proporciona una sensación de bienestar y ayuda a fortalecer los lazos familiares; se trata de la misma hormona que afianza el amor maternal y el enamoramiento.

  3. Eleva la autoestima

  . Nadie puede negar que el recibir un abrazo apretado y de corazón lo hace sentir querido, valorado y especial.

  4. Refuerza los lazos familiares

  . Una familia unida está acostumbrada al contacto físico cariñoso de los otros miembros de la familia: abrazos, besos, darse la mano o apoyarse del brazo de alguien te une más a ellos, promueve la empatía y el entendimiento.

  5. Es un medio de relajación

  . El abrazar relaja tus músculos y la tensión corporal, y puede disminuir el dolor físico y fortalecer tu sistema inmunológico, haciéndote más fuerte y menos propenso a enfermarte.

  6. Es un antidepresivo

  . El abrazar promueve una actitud positiva ante la vida y nos saca de la soledad y del aislamiento. Provoca también la producción de serotonina y dopamina, las hormonas responsables de la felicidad.

  7. Combate la ansiedad y el estrés, y ayuda a que tengas mejor memoria

  . El recibir abrazos frecuentemente reduce la ansiedad, esto, a su vez, reduce el apetito (ocasionado por la misma ansiedad) y hace que las personas se mantengan más tranquilas y alegres; por lo mismo combate el insomnio y retrasa el envejecimiento.

  8. Reduce la tensión arterial

  . El recibir abrazos de manera regular hace que la presión sanguínea se mantenga estable y que la hormona cortisol (que produce el estrés) disminuya y no se eleve causando malestares y enfermedades.

  9. Te enseña a dar y a recibir,

  y mejora tu capacidad de relacionarte con otros a nivel social. Estimula también la gratitud; después de todo, el acto de dar un abrazo es como dar un regalo, dar un poco de ti y de tu calor, es acercar a la otra persona a tu corazón.

  10. Te une más sentimentalmente a tu pareja

  . En el mundo de una pareja el lenguaje no hablado, el corporal, es casi tan importante como el verbal. Una pareja que es feliz, que confía y que no está distanciada en lo emocional lo demuestra con su cercanía física.
  Así que no tengas miedo de abrazar y no pierdas una sola oportunidad de abrazar o ser abrazado. Recuerda que si en este momento tú no necesitas una manifestación de amor no significa que tu hijo o tu esposo no lo requieran. ¿Por qué no empezar ahora mismo, y sorprender a algún miembro de tu familia con un gran abrazo de oso?
  Fuente: Familias.com

No cumplir regularmente un horario de sueño tiene efectos en la salud del niño

¡Es hora de ir a dormir! No cumplir regularmente un horario de sueño tiene efectos en la salud del niño

21/02/2014

Fuente: 

Pediatrics

Los niños necesitan tener un ritmo constante en sus rutinas y horarios, especialmente en lo que al sueño se refiere. No descansar suficientemente tiene consecuencias en su desarrollo y su comportamiento. 

Los niños necesitan tener un horario regular en su día a día, y especialmente en lo que al sueño se refiere, tanto la rutina para ir a dormir como las horas de sueño en sí. De no descansar lo suficiente, los niños se sienten más cansados, irritados, tienen mala conducta y su rendimiento académico disminuye.  

Así lo sugiere un estudio de la revista Pediatrics, que tuvo en cuenta la opinión tanto de padres como de profesores, después de observar un grupo de alumnos de siete años con hábitos de sueño diferentes. Los niños que no tenían unos horarios bien establecidos, además, tenían más dificultades para concentrarse y para el día a día en general.